Aklını koru, o da seni

Günlük hayatta başımıza gelen olaylar genellikle kontrolümüz dışındadır; ancak bu olaylara verdiğimiz tepkiler tamamen bizim alanımızdır. Çoğu zaman duygularımızın esiri olup fevri kararlar veriyoruz. Oysa akılcı yoldan gitmek, yaşanan her şeye bir "alıcı gözle" bakabilmeyi gerektirir. Alıcı gözle bakmak; bir krizi dünyanın sonu olarak değil, çözülmesi gereken bir "veri" seti olarak görmektir. Siz aklınızı koruyup olayları rasyonel bir süzgeçten geçirdiğinizde, zihniniz de sizi gereksiz stresten ve yıpratıcı duygulardan korumaya başlar.

Zihni korumak, sadece mantıklı düşünmek değil, aynı zamanda o meşhur "Denge Bilinç Flow" halini bir yaşam disiplini haline getirmektir. Masterson ekolü çerçevesinden baktığımızda, gerçek kendiliğimizin sesi ancak akılcı bir sessizlikte duyulabilir. Eğer zihninizi dışarıdan gelen manipülasyonlara, sosyal medya gürültüsüne veya kendi içsel evhamlarınıza karşı savunmazsanız, bir süre sonra kendinizi yönetemez hale gelirsiniz. Akıl bir kez devre dışı kaldığında, hayat sadece tepkilerden ibaret kaotik bir sürece dönüşür.

Bu yüzden akılı koruma peşinden gitmek, aslında hayatta kalma peşinden gitmektir. Kendinize şu soruyu sorun: "Şu an verdiğim tepki aklımın bir ürünü mü, yoksa sadece anlık bir duygu patlaması mı?" Akılcı kalmak sizi soğuk biri yapmaz; aksine sizi daha dayanıklı, daha tutarlı ve daha özgür kılar. Kendi zihinsel sınırlarını çizen ve aklını bir kale gibi koruyan insanı hiçbir dış etken kolay kolay yıkamaz.

"Erdemli yaşam akıl üzerine kuruludur. Eğer siz aklınızı korursanız, akıl da sizi korur." — Epiktetos

Profesyonel Destek ve İletişim

Ben Psikolog Emirhan Atlıakın. Klinik çalışmalarımda Masterson ekolü ve nöropsikolojik temelli yaklaşımlarla, danışanlarımın zihinsel regülasyonlarını sağlamalarına ve hayatın getirdiği zorluklara karşı akılcı bir duruş sergilemelerine rehberlik ediyorum. Kadıköy ve Moda’daki ofisimde, "alıcı gözle bakma" yetisini güçlendirmek ve rasyonel bir içsel denge inşa etmek isteyen bireylerle profesyonel terapi süreçleri yürütmekteyim.

Siz de duygusal karmaşadan kurtulup zihninizin koruyucu gücünü keşfetmek isterseniz, Moda'daki kliniğimde sunduğumuz seanslar için randevu formunu doldurabilirsiniz.