İlişkinizde sürekli kendinizi suçlu ve yetersiz mi hissediyorsunuz? Narsist partner özellikleri, örtük narsisizm, gaslighting manipülasyonunun 7 gizli işareti ve çözüm yolları.

Zihniniz bir gün birini "dünyanın en iyi insanı" ilan ederken, ertesi gün aynı kişiyi "en büyük düşmanınız" gibi görüyorsa, aslında beyniniz çok ilkel bir savunma mekanizmasını çalıştırıyor demektir: Splitting , yani Bölünme. Otto Kernberg’in tanımladığı bu durum, aslında zihnimizin karmaşıklığı kaldıramadığı anlarda devreye giren bir kısa devredir. Nöroloji penceresinden baktığımızda; beynin mantık yürüten ön bölgesi (korteks) stres altında devreden çıkar ve duyguları yönet